Wat is spit?

Spit, ook bekend als lumbago, is meer dan alleen een acute rugpijn. Het is een rugpijn waarbij geen schade in de rug aanwezig is. Bij het ontstaan van acute lage rugpijn spelen vaak meerdere factoren mee, zoals overbelasting van de rug, stress, stijfheid in de rug, algehele slechte gezondheid.

​

Spit is een veelvoorkomende aandoening die plotselinge, scherpe pijn in de onderrug veroorzaakt. Het gaat vaak gepaard met spierstijfheid en een beperkte beweeglijkheid, waardoor dagelijkse activiteiten bemoeilijkt worden. Zie het als een soort acuut spierspasme veroorzaakt door een te plotselinge beweging waarop je niet hebt kunnen anticiperen. Deze aandoening kan iedereen treffen, ongeacht leeftijd, en is meer dan alleen een fysiek ongemak; het heeft invloed op de algehele kwaliteit van leven. Begrip van de oorzaken en symptomen van spit is essentieel om effectieve behandelingsmethoden te bepalen en een weg naar verlichting en herstel.

 

Spit symptomen

Mensen die last krijgen van acute spit geven meestal aan dat "het in de rug geschoten is".

Spit kenmerkt zich vaak ook door een plotselinge pijnscheut die overgaat in een langdurige pijn die nauwelijks afneemt. De pijn bij spit wordt gevoeld in de lage rug en straalt soms uit naar de bovenbenen. De symptomen bij spit worden met name gevoeld in de lage rug. Enkele van deze symptomen zijn:

- Plotselinge pijn in de rug
- Het meest kenmerkende symptoom van spit is een acute pijn in de lage rug. De pijn begint vaak intens en kan scherp en stekend zijn. Na enkele dagen kan de intense, stekende pijn afnemen en zeurend worden.

- Beperkte beweeglijkheid
- Spit kan resulteren in moeite met bewegen en buigen, waardoor dagelijkse activiteiten bemoeilijkt worden. Bij acute rugpijn verkrampen de rugspieren vaak, waardoor je moeilijker kunnen bewegen. Stijfheid in de onderrug is een veelvoorkomend symptoom, vooral bij het opstaan 's ochtends of na langdurig zitten.

- Pijn bij bewegen
- Activiteiten zoals lopen, staan, of zelfs eenvoudige draaibewegingen kunnen de pijn verergeren. De pijn die bij spit gevoeld wordt wil niet zeggen dat er iets beschadigd is in de rug.

-Uitstraling naar het been
-Bij spit kun je last krijgen van een uitstralende pijn, meestal wordt deze pijn gevoeld in de bil tot de knie. De uitstralende pijn is diffuus en zeurend van aard.

- Wanneer de pijn tot in de voet wordt gevoeld en schietend / brandend van aard is, kan er mogelijk een andere oorzaak zijn van de pijn, bijvoorbeeld een hernia. 

​

Oorzaken van spit

Spit is een complex samenspel van factoren die kunnen variëren, maar de volgende oorzaken worden vaak geassocieerd met deze aandoening:

- Overbelasting van de rug
- Herhaalde bewegingen, ongewend (zwaar) fysiek werk. De rug is van oorsprong een onwijs sterk, echter wordt de rug vaak te weinig belast. Wanneer hij dan wel weer een keer belast wordt zorgt dit snel voor een te hoge belasting ten opzichte van de belastbaarheid.

- Sedentaire levensstijl
- Gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging kan de rugspieren verzwakken, waardoor ze gevoeliger worden voor blessures zoals spit. Door veel te zitten en weinig te bewegen wordt de rug onderbelast, hij wordt dan steeds minder sterk. Dit is een proces wat ook weer om te keren is door te trainen.

- Verkeerde houding
-Hoewel een verkeerde houding niet bestaat kan het langdurig in één houding belasten (eenzijdige belasting) zorgen voor problemen. Voor de rug is het belangrijk dat hij belast en bewogen wordt, daar is hij immers voor gemaakt. Wanneer een rug niet bewogen wordt neemt de kans op rugpijn toe.
- Psychologische stress kan leiden tot spierspanning in de onderrug, en kan bijdragen aan het ontstaan van acute lage rugpijn. Daarnaast verstoort stress de werking van het pijndempende systeem, waardoor je bij minder prikkeling pijn zult voelen.

 

​